Бесплатные утренние занятия йогой и медитацией

🕉**МЕДИТАЦИЯ И ЙОГА в эту субботу ** **ЙОГА и саундхилинг| 6:30 | Чистяковская Роща** Йога, урок об истинной йоге, о работе с умом. Асаны здесь не цель, а инструмент: через тело мы учимся наблюдать, замечать, возвращать внимание, выходить из мыслительной суеты, центрироваться. С собой возьми коврик для йоги и воду. Одежда — любая, в которой тебе комфортно двигаться. **МЕДИТАЦИЯ | 8:00 | Чистяковская Роща** Медитация — светская практика без ритуалов, религиозного контекста и эзотерики. Мы тренируем мышцу внимания и концентрации и мудрости. Ты можешь быть в любой одежде главное, чтобы было комфортно и тепло во время медитации. Возьми с собой подушку для медитации. Можешь взять с собой плед. После практики мне будет приятно угостить тебя **чаем**, поэтому 🔅**возьми с собой пиалу.** **Занятие проходит без оплаты.** Если планируешь прийти обязательно напиши мне @anaztis