

Приглашаю на практические занятия по развитию осознанности: простые методы саморегуляции, поддержка и единомышленники. Для тех, кто пробовал медитировать дома, но бросал; для живущих на автомате, устающих от внутреннего шума; для интересующихся не только теорией, но и живой практикой.
«
🧠 Остановитесь на мгновение. Что сейчас у вас в голове? Планы на завтра? Обида из прошлого? Бесконечный диалог с самим собой? А может, вы прямо сейчас листаете ленту и уже забыли, о чём был первый абзац? Если ваш ум постоянно разрывается между делами, тревогами и воспоминаниями — вы не одни. Так живёт большинство. Согласно исследованиям, около 50% времени в течение дня человек проводит в непроизвольных отвлечениях. Поэтому «тренировки ума» или навыка осознанности становятся важным инструментом. Приглашаю на практические занятия по развитию осознанности: простые методы саморегуляции, поддержка и единомышленники. Кому подойдёт: — пробовали медитировать дома, но бросали; — живёте «на автомате», устаёте от внутреннего шума; — нужна не теория, а живая практика; — интересен духовный аспект + земные инструменты. Чему научитесь: ✔️ Замечать, когда мозг уходит в автопилот — и мягко возвращать его в реальность ✔️ Отличать мысли от фактов (это спасает от тревоги и накручивания) ✔️ Выбирать реакцию осознанно а не автоматически ✔️ Быть здесь и сейчас даже в пробке, очереди или на скучном совещании Ведущий: Константин Логос — трансперсональный психолог, автор системы целостного развития, преподаватель практик осознанности, 5 лет личной медитации. Дата: 16 апреля (чт), 18:30 Формат: лекция + практика, 60 мин Стоимость: 1000р ( пробное занятие) Запись через [Константина](https://t.me/Trubadur_pro) или нашего администратора @dom_evy Запись обязательна! Количество мест ограничено.
»



