Практические занятия по йоге и осознанности

Если ваш ум постоянно разрывается между делами, тревогами и воспоминаниями — вы не одни. Так живёт большинство. Согласно исследованиям, около 50% времени в течение дня человек проводит в непроизвольных отвлечениях. Поэтому «тренировки ума» или навыка осознанности становятся важным инструментом. Приглашаю вас на практические занятия: методы саморегуляции, поддержка и единомышленники. Кому подойдёт: — пробовали медитировать дома, но бросали; — частая усталость без причины, усталость от внутреннего шума; — нужна не теория, а живая практика; — интересен духовный аспект + земные инструменты. Чему научитесь: ✔️ Замечать, когда мозг уходит в автоматизмы и мягко возвращать его в реальность ✔️ Отличать мысли от фактов (это спасает от тревоги и накручивания) ✔️ Сознательно выбирать ваши реакции ✔️ Быть здесь и сейчас даже в пробке, очереди или на скучном совещании Ведущий: Константин Логос — трансперсональный психолог, автор системы целостного развития, преподаватель практик осознанности, 5 лет личной медитации. 21 мая в четверг в 20:00 Лекция +практика, 60 мин Стоимость: 800₽( пробное занятие) Запись обязательна! Количество мест ограничено.