Практика осознанности

Как перестать быть заложником своих мыслей? Практика осознанности как инструмент для саморегуляции Ваш ум мечется между делами, тревогами, прошлыми разговорами и будущими сценариями? Так работает наша психика. Хорошая новость в том что она поддается тренировке.  Приглашаю вас на практические занятия по развитию навыка осознанности. Никакой скучной теории. Только живые техники и бережное погружение в практику. Этот формат для вас, если: - вы пытались медитировать в одиночку и быстро бросали; - чувствуете усталость без физической нагрузки — просто от внутреннего шума; - устали от «умных» статей и хотите реальных упражнений; - вам близок и духовный взгляд, и конкретные, «земные» инструменты. За 60 минут вы научитесь: ✅ Ловить момент, когда мозг уходит в автоматизм, и мягко возвращать фокус в реальность. ✅ Разделять мысли и факты — это снижает тревогу и останавливает внутреннее накручивание. ✅ Выбирать свои реакции осознанно, а не взрываться или терпеть. ✅ Оставаться в «здесь и сейчас» в пробке, очереди, на скучном совещании — где угодно. Ведущий: Константин Логос — трансперсональный психолог,  преподаватель практик осознанности и медитации.  Когда: 24 мая (воскресенье), начало в 17:00 Формат: лекция + практика, 60 минут Стоимость пробного занятия: 1500 ₽ ❗ Запись обязательна. Количество мест строго ограничено.