«

**__Мастер-класс по стретчингу в Доме молодёжи __**🔔 **__В рамках проекта «Спорт для молодёжи» приглашаем на занятие по безопасной растяжке. __**Подходит для любого уровня подготовки 💕 🎉**__Как проходит занятие:__** 📌 **__Вводная часть:__** знакомство с физиологией стретчинга и инструктаж по технике безопасности. 📌 **__Основной блок: __**разминка, затем комплекс статических упражнений на все группы мышц. Наставник корректирует технику и следит за ровным дыханием без боли. 📌 **__Заключительная часть: __**релаксация, обсуждение результатов, рекомендации для самостоятельных занятий. **__Что вы получите:__** ⚪️ Навыки правильной и безопасной растяжки ⚪️ Профилактику заболеваний спины и суставов ⚪️ Снижение стресса и мышечного напряжения. **__Приходите сами и приводите друзей.__** С собой — удобная спортивная одежда. Вход свободный, количество мест ограничено 🙍‍♂️ __**Ждём вас в Доме молодёжи: ** __🗓 __9 __апреля ➡️ 15:00 📍 __ул. Сормовская, 12/11 __[**__Переходи по ссылке,__**](https://forms.yandex.ru/u/69a195d85056900a0eabb355)__** **чтобы записаться на это событие или узнать о других проектах Дома молодёжи __✏️__ __** **[**Твоё место для самовыражения**](https://t.me/molcentrkrasnodar)[ ](https://t.me/molcentrkrasnodar)[**#вдомемолодёжи **](https://t.me/molcentrkrasnodar) #КраснодарДомМолодёжи #красмолодёжь 📲 [**Подписывайся на Дом молодёжи**](https://max.ru/id2312197162_gos)

»