«

С 1 апреля запускаем секцию **Трекинг** в клубе на Стахановской 🏃🏽 Это тренировки на беговой дорожке, где главный ориентир не скорость, а пульс. Датчики отслеживают твою зону ЧСС в реальном времени, а тренер корректирует нагрузку так, чтобы ты работал в нужном режиме: __аэробном или анаэробном.__ Кому подойдёт: 🚶‍♀️ ходокам — начнёте с комфортного темпа, будете укреплять сердце и лёгкие 🏃 бегунам — добавите мощности, прокачаете интервалы и подъёмы «в гору» 🔄 смешанный тип **Что дают тренировки: ** ✅ сжигание калорий за счёт интенсивных интервалов ✅ развитие анаэробной выносливости и силы ✅ насыщение крови кислородом — после тренировки чувствуете не усталость, а прилив энергии ✅ укрепление сердечно‑сосудистой и дыхательной систем ✅ регулярную вариативность нагрузки, возможность прогрессировать 📈 Расписание: понедельник и четверг в 14:00 Стоимость: 700 ₽ Запись в приложении 🤍

»