«

🧘‍♂️ **Мастер-класс по стретчингу!** ⚡️ **__Как проходит занятие:__** **__Вводная часть:__** знакомство с физиологией стретчинга и инструктаж по технике безопасности. **__Основной блок: __**разминка, затем комплекс статических упражнений на все группы мышц. Наставник корректирует технику и следит за ровным дыханием без боли. **__Заключительная часть: __**релаксация, обсуждение результатов, рекомендации для самостоятельных занятий. 🤩 **__Что вы получите: __**• Навыки правильной и безопасной растяжки • Профилактику заболеваний спины и суставов • Снижение стресса и мышечного напряжения. __ __📍 Дом Молодежи - ул. Сормовска, 12/11 🕓 9 апреля в 15:00 🎟 Вход свободный по [регистрации](https://forms.yandex.ru/u/69a195d85056900a0eabb355) [🤩 ](https://t.me/+zKNrB6j_zWswZTRi)[**Куда пойти в Краснодаре?**](https://t.me/+zKNrB6j_zWswZTRi)[ Узнай тут](https://t.me/+zKNrB6j_zWswZTRi) [#события #9апреля](https://forms.yandex.ru/u/69a195d85056900a0eabb355)

»